{"id":167,"date":"2007-07-16T12:33:03","date_gmt":"2007-07-16T12:33:03","guid":{"rendered":"http:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/2007\/07\/16\/yaptigimiz-iste-mutlu-olmak-hayatimizin-daha-mutlu-olmasini-saglar-mi\/"},"modified":"2007-07-16T12:33:03","modified_gmt":"2007-07-16T12:33:03","slug":"yaptigimiz-iste-mutlu-olmak-hayatimizin-daha-mutlu-olmasini-saglar-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/2007\/07\/16\/yaptigimiz-iste-mutlu-olmak-hayatimizin-daha-mutlu-olmasini-saglar-mi\/","title":{"rendered":"Yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u0130\u015fte Mutlu Olmak, Hayat\u0131m\u0131z\u0131n Daha Mutlu Olmas\u0131n\u0131 Sa\u011flar m\u0131?"},"content":{"rendered":"

Zaman zaman duyar\u0131z.<\/p>\n

\u201c Sevdi\u011fim bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fmak istiyorum <\/span><\/a>\u201d deriz. \u00c7\u00fcnk\u00fc sevdi\u011fimiz bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n bize tatmin sa\u011flayaca\u011fi ve tatmin oldu\u011fumuz bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n da bize mutluluk getirece\u011fine inan\u0131r\u0131z.<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalar ise bu olgunun yanl\u0131\u015f oldu\u011funu g\u00f6steriyor.<\/p>\n

Insan\u0131n sevdi\u011fi (yada tatmin oldu\u011fu) i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n ki\u015fiye mutluluk verdi\u011fi konusunda bir kan\u0131t olmamakla birlikte, \u201cmutlu insanlar\u0131n\u201d yapt\u0131klar\u0131 i\u015flerden daha \u00e7ok tatmin olduklar\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar kan\u0131tl\u0131yor. Yine ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, mutlu olan insanlar daha \u00fcretken olabiliyor ve gelir seviyelerini daha yukar\u0131da tutabiliyorlar. 272 \u00e7al\u0131\u015fan \u00fczerinde \u201cpozitif duygu\u201d \u00fczerine yap\u0131lan testlerde 18 ayl\u0131k d\u00f6nemde ki\u015filerin i\u015f performanslar\u0131 inceleniyor. Genelde daha mutlu duygulara sahip olan insanlar\u0131n i\u015f performanslar\u0131n\u0131n mutsuz olan \u00e7al\u0131\u015fanlara oranla y\u00f6neticileri taraf\u0131ndan daha y\u00fcksek de\u011ferlendirildi\u011fi saptan\u0131yor.<\/p>\n

Mutlulu\u011fu yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015fin bize vermesini beklemek yerine hayat\u0131m\u0131za \u201cmutluluk veren, pozitif duygular\u0131 katmak\u201d daha do\u011fru bir yol gibi g\u00f6z\u00fck\u00fcyor.<\/p>\n

\u0130\u015f d\u00fcnyas\u0131 enteresan ortamlar. \u015eirket y\u00f6netimleri olarak hep bir \u00e7al\u0131\u015fan mutlulu\u011fundan bahsediyor; \u00f6d\u00fcl sistemleri, motivasyon seminerleri sunuyoruz\u2026Hepsi \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n daha motive, daha mutlu bir ortamda i\u015f yapmas\u0131n\u0131 te\u015fvik etmek i\u00e7in. Ama di\u011fer taraftan \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n \u015firkete geli\u015f gidi\u015f saatlerini m\u00fcthi\u015f bir sistemle kontrol ediyoruz. 52 haftal\u0131k y\u0131ll\u0131k \u00e7al\u0131\u015fma program\u0131 i\u00e7erisinde i\u015fg\u00f6ren 2 haftal\u0131k tatili bir seferde almak istedi\u011finde \u201cm\u00fcmk\u00fcn olamayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor\u201d ve bir haftal\u0131k izni zar zor veriyoruz.<\/p>\n

\u0130\u015f d\u00fcnyas\u0131 b\u00f6yle bir ortam. T\u0131pk\u0131 hayat\u0131n kendisi gibi!<\/p>\n

E\u011fer b\u00f6yle bir d\u00f6ng\u00fcde tak\u0131l\u0131p kal\u0131yorsan\u0131z, belkide d\u0131\u015f etkenlerin sizi motive yada demotive etmesini bir kenara b\u0131rak\u0131p, olan her\u015feyi oldu\u011fu gibi kabul etmeye ba\u015flayabilirsiniz. (Bu kabullenme, de\u011fi\u015fim yapmamak anlam\u0131na gelmedi\u011fi gibi bir ki\u015fiyi yada olay\u0131 kabul etmemiz de ona onay verdi\u011fimiz anlam\u0131na gelmiyor.)<\/p>\n

Harvard \u00dcniversitesi i\u015f ortam\u0131nda ba\u015far\u0131n\u0131n, hayatta mutlu olmak ve pozitif duygulara sahip olmak ile daha bir m\u00fcmk\u00fcn olaca\u011f\u0131n\u0131 anlam\u0131\u015f ki, ge\u00e7en y\u0131l \u201cdaha tatminkar ve dolu dolu\u201d bir hayat ya\u015famay\u0131 anlatan \u201cPositive Psychology\u201d isimli dersi, en fazla \u00f6grenci kayd\u0131 alan ders olmu\u015f! Pozitif Psikoloji dersinin, \u00f6grencilerin \u201ckendilerini ve hayata bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131n\u0131\u201d de\u011fi\u015ftirebildi\u011fi, dolay\u0131s\u0131yla olumlu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131\u015f\u0131n\u0131 te\u015fvik etti\u011fini s\u00f6yleyen profes\u00f6rleri ciddiyetle dinlemekte fayda var.<\/p>\n

Harvard \u00dcniversitesi\u201dnde \u201cPositive Psychology\u201d dersi veren Ben Shar, The Boston Globe ile yapt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fc\u015fmede okurlara mutlu olmak i\u00e7in birka\u00e7 ipucu <\/a><\/span>veriyor.<\/p>\n

\u0130\u015f hayat\u0131m\u0131zdan zevk almak istiyorsak, i\u015f d\u0131\u015f\u0131nda mutlu bir hayat\u0131m\u0131z olmas\u0131na \u00f6zen g\u00f6stermeli, temelde pozitif duygular\u0131m\u0131z\u0131 \u00f6n plana \u00e7\u0131kartabilmeliyiz. Memnuniyet veya memnuniyetsizlik kendimizle ba\u015fl\u0131yor. Ancak Dr. Seligman, kendimizi oldu\u011fumuz gibi kabul edebilmenin de gerekli oldu\u011fundan bahsediyor.<\/p>\n

Hayata daha mutlu bakabilmenin yollar\u0131n\u0131 \u00f6grenmek i\u00e7in ise size Pozitif Psikoloji’nin kurucusu ve yayg\u0131nla\u015fmas\u0131na \u00f6nderlik eden Martin Seligman\u2019\u0131n Authentic Happiness <\/span><\/a>isimli kitab\u0131n\u0131 \u00f6neririm.<\/p>\n

Daha mutlu bir hayat ya\u015famak i\u00e7in Dr. Seligman’\u0131n \u00f6nerilerinden bir tanesi de “g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011funuz yanlar\u0131” bulmak ve bu g\u00fc\u00e7l\u00fc yanlar\u0131n\u0131z\u0131 i\u015f ve sosyal ortamlarda s\u0131k\u00e7a kullanman\u0131z. Bunu yaparsak, hayatta daha mutlu bir insan olaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Genelde hep “zay\u0131f olan y\u00f6nlerimizi geli\u015ftirmekten” bahsederiz, ama g\u00fc\u00e7l\u00fc olan yanlar\u0131m\u0131z\u0131 daha \u00e7ok kullanmaktan pek s\u00f6z etmeyiz.<\/p>\n

G\u00fc\u00e7l\u00fc yanlar\u0131n\u0131z\u0131n neler oldu\u011funu bilmiyorsan\u0131z, yada emin olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6zden ge\u00e7irmek istiyorsaniz, VIP Signature Strengths Test <\/span><\/a>‘i alman\u0131z\u0131 tavsiye ederim. Bu test, size g\u00fc\u00e7l\u00fc yanlar\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6sterecektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaman zaman duyar\u0131z. \u201c Sevdi\u011fim bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fmak istiyorum \u201d deriz. \u00c7\u00fcnk\u00fc sevdi\u011fimiz bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n bize tatmin sa\u011flayaca\u011fi ve tatmin oldu\u011fumuz bir i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n da bize mutluluk getirece\u011fine inan\u0131r\u0131z. Ara\u015ft\u0131rmalar ise bu olgunun yanl\u0131\u015f oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Insan\u0131n sevdi\u011fi (yada tatmin oldu\u011fu) i\u015fte \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n ki\u015fiye mutluluk verdi\u011fi konusunda bir kan\u0131t olmamakla birlikte, \u201cmutlu insanlar\u0131n\u201d yapt\u0131klar\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_s2mail":"","footnotes":""},"categories":[69,80],"tags":[],"views":4628,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}