Depresyon g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en b\u00fcy\u00fck sorunlar\u0131ndan biri haline geliyor. Depresyon ila\u00e7lar\u0131n\u0131n sat\u0131\u015flar\u0131 gitgide y\u00fckseliyor, depresyon tedavisi g\u00f6renlerin say\u0131s\u0131 art\u0131yor. I\u015f d\u00fcnyas\u0131 her ge\u00e7en g\u00fcn daha uzun saatler \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 daha fazla \u00fcretmeyi ve m\u00fcmk\u00fcnse hayat\u0131n oda\u011f\u0131na i\u015fimizi koymam\u0131z\u0131 bekliyor. Kurumlar git gide i\u015finden memnun olmayanlar\u0131n u\u011framak zorunda kald\u0131klar\u0131 mekanlar haline geliyor.\u00a0 Mutsuz ve huzursuz ortal\u0131kta dola\u015fanlar nereden nas\u0131l bir \u015fifa bulacaklar\u0131n\u0131 \u015fa\u015f\u0131rm\u0131\u015f bir halde mutlu olmak i\u00e7in her t\u00fcr y\u00f6ntemi deniyorlar. Biri hari\u00e7!<\/p>\n
Herkes mutlu olmay\u0131 istiyor. Mutluluk aray\u0131\u015f\u0131 delicesine devam ediyor. Ille de o olsun diyor.<\/p>\n
Ben size mutluluk yerine \u201cilgin\u00e7 olan\u201d bir hayat deneyimlemenizi \u00f6neriyorum. <\/strong>\u015eifa niyetine!<\/p>\n Nas\u0131l m\u0131?<\/p>\n Hayat\u0131n\u0131z\u0131 mutlulu\u011fa odaklad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda misyonunuzda bir yerde hayat\u0131n\u0131za mutluluk katmak ve etraf\u0131n\u0131zdakilerin de mutlulu\u011fu bulmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flamak oluyor. \u00d6rne\u011fin, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u201cher\u015fey seninle ba\u015flar, mutlu olmak elinde\u201d s\u00f6yleminin tek do\u011fru oldu\u011funu kabul edenler, daha \u00e7ok say\u0131da ki\u015finin bu d\u00fc\u015f\u00fcnceyi birg\u00fcn anlamas\u0131, kabul etmesi ve de\u011fi\u015fmesi<\/a> umudunu ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n Hayat\u0131n\u0131z\u0131 \u201cilgin\u00e7 bir hayat\u201d ya\u015famaya odaklad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, hayat\u0131n i\u00e7inde ki \u00e7eki\u015fmeleri ve i\u00e7ine d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015f\u00fcpheleri<\/a> g\u00f6rmeye ba\u015fl\u0131yor ve onlardan ruhen besleniyorsunuz. Size \u201cher\u015fey seninle ba\u015flar\u201d diyenlerin dediklerine inanmak ve o \u015fekilde davranmaya \u00e7al\u0131\u015fmak yerine, ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015fl\u0131yorsunuz. Hayatta her\u015fey belki de bizimle ba\u015flam\u0131yordur. Belki sadece baz\u0131 \u015feyler bizim elimizdedir<\/a>. Neden olmas\u0131n? Sonu\u00e7ta, bununla ilgili bir dolu ara\u015ft\u0131rma var\u2026 B\u00f6ylece kendi do\u011frular\u0131n\u0131z\u0131 aramaya ba\u015fl\u0131yor, merak\u0131n\u0131z\u0131 kam\u00e7\u0131layarak yeni ufuklara yelken a\u00e7abiliyorsunuz. Yani, bir yerde mutlulu\u011fu aramaktan vazge\u00e7erseniz, mutlulu\u011fu bulursunuz<\/a>.<\/p>\n Ilgin\u00e7 bir hayat size her daim mutlu bir hayat\u0131n<\/a> s\u00f6z\u00fcn\u00fc vermiyor malesef. Ilgin\u00e7 bir hayat size hayat\u0131 \u00e7ok de\u011fi\u015fik a\u00e7\u0131lardan g\u00f6rebilece\u011finiz ve ya\u015fam\u0131n\u0131za tuz biber katabilece\u011finiz, deneyimlere a\u00e7\u0131k bir hayat sunuyor.<\/strong><\/p>\n The Paradox of Choice<\/a> kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 Barry Schwartz<\/a>, mutlu insanlar \u00e7ok fazla se\u00e7enek aras\u0131ndan se\u00e7im yapmay\u0131 tercih etmiyor diyor. Ilgin\u00e7 bir hayat\u0131 tercih edenlerse daha fazla se\u00e7enek aras\u0131ndan en iyiyi se\u00e7me gibi bir giri\u015fimde bulunuyor. Bu da onlar\u0131 mutsuz ediyor ama kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131nda daha ilgin\u00e7 bir ya\u015fam elde etmi\u015f oluyorlar.\u00a0 Elbette zaman zaman ilgin\u00e7 zaman zaman da mutlu bir ya\u015fam\u0131 se\u00e7mek m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n S\u00f6yle bir bak\u0131n, Istanbul\u2019da ya\u015fayanlar\u0131n \u00e7o\u011fu mutsuz: trafikten \u015fikayet\u00e7i, \u00e7al\u0131\u015fma saatlerinden \u015fikayet\u00e7i, ev ve ailesine zaman kalmamas\u0131ndan \u015fikayet\u00e7i. Mutsuz ve hatta bazen umutsuz! Ama b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011fu bu \u015fehri b\u0131rak\u0131p da daha k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015fehirde, daha az se\u00e7enekle ve belki daha az bir gelirle ama daha mutlu bir ya\u015fam\u0131 tercih etmiyor<\/a>. B\u0131rak\u0131n k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015fehre olta atmay\u0131, Izmir\u2019e gitmeyi dahi d\u00fc\u015f\u00fcnm\u00fcyor. Yani asl\u0131nda \u00e7o\u011fu ilgin\u00e7 bir hayat\u0131 mutlu bir hayata tercih ediyor.<\/strong><\/p>\n Belki \u00e7o\u011funuz \u015fu ana kadar i\u00e7inde bulundu\u011funuz duruma anlatt\u0131\u011f\u0131m a\u00e7\u0131dan bakmam\u0131\u015ft\u0131n\u0131z. I\u015f hayat\u0131n\u0131z\u0131n da ilgin\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u015fimdi hem mutsuz hem de ilgin\u00e7 olmayan bir hayat\u0131n\u0131z<\/a> oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnerek, depresyon e\u011filiminizi art\u0131rmay\u0131 da se\u00e7mi\u015f olabilirsiniz. Ilgin\u00e7 bir hayat istiyorsan\u0131z, bir tutam cesur davran\u0131\u015f\u0131 da yan\u0131n\u0131za alman\u0131z gerekiyor.<\/strong><\/p>\n Bu ne demek?<\/p>\n