{"id":3149,"date":"2011-07-12T00:37:08","date_gmt":"2011-07-11T21:37:08","guid":{"rendered":"http:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/?p=3149"},"modified":"2011-07-12T00:37:08","modified_gmt":"2011-07-11T21:37:08","slug":"herkesin-bir-hikayesi-vardir-onu-anlatabilmek-esastir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/2011\/07\/12\/herkesin-bir-hikayesi-vardir-onu-anlatabilmek-esastir\/","title":{"rendered":"Herkesin Bir Hikayesi Vard\u0131r. Onu Anlatabilmek Esast\u0131r."},"content":{"rendered":"

Ya\u015f\u0131yorsak, bir hikaye yaz\u0131yoruz demektir. Kimimiz bu hikayeyi bilin\u00e7li yazar, kimimizse bilin\u00e7siz ya\u015fam\u0131n ak\u0131\u015f\u0131nda s\u00fcr\u00fcklenir gider. Ve derler ki \u201cya\u015famda s\u00fcr\u00fcklenip gidersen hayata etki edemez, istediklerini elde edemezsin\u201d. Oysa \u00e7ok da do\u011fru de\u011fildir bu s\u00f6ylem. Neden mi?<\/p>\n

Her s\u00fcr\u00fckleni\u015f, s\u00fcr\u00fcklenmeyene bir hikayedir de ondan<\/strong>. S\u00fcr\u00fcklendi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnen s\u00fcr\u00fcklenenin kendisi midir yoksa g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc ki\u015finin ayn\u0131 hayat tarz\u0131n\u0131 ya\u015famas\u0131n\u0131 bekleyen di\u011ferleri midir?<\/p>\n

S\u00fcr\u00fcklenen bazen kendi hikayesini yazar ve anlat\u0131r, bazen ba\u015fkas\u0131 onu g\u00f6zlemler, yorumlar ve anlat\u0131r. S\u00fcr\u00fcklenenle s\u00fcr\u00fcklenmeyen aras\u0131nda ki fark\u0131 yaratan hikayenin nas\u0131l kurguland\u0131\u011f\u0131d\u0131r. En renksiz hikayeleri renkli ve ilham verici yapan ya\u015fan\u0131lanlar\u0131n yorumlan\u0131\u015f\u00a0\u015feklidir. <\/strong>Ya\u015farken \u00e7ekilen ac\u0131lar elde edilen sonu\u00e7lardan sonra \u201cyeniden yorumlan\u0131r\u201d ve hi\u00e7 bir zaman tam olarak ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 anki duygularla ifade almaz. T\u0131pk\u0131 her ba\u015far\u0131n\u0131n hem bir \u00f6nce ki\u00a0 hem de bir de sonra ki versiyonu oldu\u011fu gibi\u2026Yani ba\u015far\u0131dan sonra hayat hikayelerinin yeniden yaz\u0131lmas\u0131 gibi\u2026<\/strong><\/p>\n

Hayat\u0131 ilgin\u00e7 yapan yaratt\u0131\u011f\u0131m\u0131z hikayelerdir. Hikayelerin nas\u0131l yorumland\u0131\u011f\u0131 davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 da etkiler. \u00d6rne\u011fin zay\u0131flamak isteyen ama zay\u0131flayamayanlarla, zay\u0131flamay\u0131 ba\u015faranlar\u0131 tetikleyen nedir dersiniz?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Harvard profes\u00f6r\u00fc Ellan Langer\u2019\u0131n ara\u015ft\u0131rmas\u0131na bir g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n

84 otel \u00e7al\u0131\u015fan\u0131na \u201cyapt\u0131klar\u0131 i\u015fin (oda temizli\u011fi) aktif bir hayat stili yaratt\u0131\u011f\u0131 ve y\u00f6netimin de bunu destekledi\u011fi\u201d s\u00f6yleniyor. Bu i\u015fi yaparken nas\u0131l aktif kald\u0131klar\u0131 da \u00f6rneklerle anlat\u0131l\u0131yor.\u00a0 Ikinci bir gruba hi\u00e7 bir \u015fey s\u00f6ylenmiyor. 4 hafta sonra birinci gruptakilerin zay\u0131flad\u0131\u011f\u0131, tansiyonlar\u0131n\u0131n normale \u00e7ekildi\u011fi, ya\u011f oranlar\u0131n\u0131n dengelendi\u011fi g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Ikinci grupta ise bir de\u011fi\u015fiklik g\u00f6r\u00fclm\u00fcyor.<\/p>\n

Upenn profes\u00f6r\u00fc Martin Seligman birinci grubun verilen mesaj\u0131 hayata ge\u00e7irmi\u015f olmas\u0131n\u0131n ki\u015finin \u201coptimistlik derecesi\u201d ile ili\u015fkili oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. Yani, tahmin etti\u011finiz gibi bir gruba bilgi verildi\u011fi di\u011fer gruba bilgi verilmedi\u011fi i\u00e7in de\u011fil. Zay\u0131flamaya karar verenler ve aksiyon alanlar\u0131n hayata bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 ve kendilerine anllat\u0131klar\u0131 hikayeler fark\u0131 yaratan.<\/p>\n

The New York Times\u2019dan Benedict Carey\u2019in ele ald\u0131\u011f\u0131 \u201cThis is Your Life (and how you tell it)\u201d<\/a><\/strong> isimli makale\u2019de c\u00f6mert ve vatanda\u015fl\u0131k duygusu geli\u015fmi\u015f ki\u015filerle ciddi bir rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 psikoterapi ile yenmi\u015f\u00a0ki\u015filerin hayat hikayelerini benzer ifadelerle dillendirdiklerine dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n

Son y\u0131llarda ki ara\u015ft\u0131rmalar, kendinize nas\u0131l hikayeler anlatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n \u00f6nemine daha da vurgu yap\u0131yor. Yazd\u0131\u011f\u0131m\u0131z hikayeler asl\u0131nda ki\u015fili\u011fimiz hakk\u0131nda ipu\u00e7lar\u0131 da veriyor.<\/strong> \u00d6rne\u011fin, ba\u015far\u0131l\u0131 bir i\u015f\u00a0ya\u015fant\u0131n\u0131z varken ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir hastal\u0131\u011f\u0131n her\u015feyi mahvetmesi, i\u00e7inde bulundu\u011funuz dilimde olaylar\u0131 negatif kurgulama e\u011filiminde oldu\u011funuzu g\u00f6sterirken, hastal\u0131\u011f\u0131n size daha yarat\u0131c\u0131 bir kimlik verdi\u011fini s\u00f6ylemeniz, hikayelerinizi yorumlama \u015feklinizin daha olumlu oldu\u011funa i\u015faret ediyor. Dolay\u0131s\u0131yla, ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l anlatmay\u0131 se\u00e7ti\u011finiz de davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131za etki ediyor.<\/strong><\/p>\n

Davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmek istiyorsan\u0131z, ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l yorumlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6zlemleyin. <\/strong><\/p>\n

En \u00f6nemlisi, hikayelerinizde hep bir ac\u0131, \u00e7\u00f6k\u00fc\u015f, ke\u015fkeler varsa, onlar\u0131 yeniden yorumlayabilmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc buna bir bak\u0131n. Olaylar aras\u0131nda farkl\u0131 ili\u015fkiler kurarak, hikayelerinizi yeniden kurgulayabilirsiniz. <\/strong><\/p>\n

Bu size ne mi sa\u011flar? <\/strong><\/p>\n

Ileriye do\u011fru daha olumlu ad\u0131mlar atabilmek i\u00e7in ge\u00e7mi\u015finizle bar\u0131\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya\u015f\u0131yorsak, bir hikaye yaz\u0131yoruz demektir. Kimimiz bu hikayeyi bilin\u00e7li yazar, kimimizse bilin\u00e7siz ya\u015fam\u0131n ak\u0131\u015f\u0131nda s\u00fcr\u00fcklenir gider. Ve derler ki \u201cya\u015famda s\u00fcr\u00fcklenip gidersen hayata etki edemez, istediklerini elde edemezsin\u201d. Oysa \u00e7ok da do\u011fru de\u011fildir bu s\u00f6ylem. Neden mi? Her s\u00fcr\u00fckleni\u015f, s\u00fcr\u00fcklenmeyene bir hikayedir de ondan. S\u00fcr\u00fcklendi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnen s\u00fcr\u00fcklenenin kendisi midir yoksa g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc ki\u015finin ayn\u0131 hayat tarz\u0131n\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"views":6725,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}