{"id":3289,"date":"2011-08-09T00:43:26","date_gmt":"2011-08-08T21:43:26","guid":{"rendered":"http:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/?p=3289"},"modified":"2011-08-09T00:43:26","modified_gmt":"2011-08-08T21:43:26","slug":"oz-degeriniz-hareket-tarzinizi-belirler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/2011\/08\/09\/oz-degeriniz-hareket-tarzinizi-belirler\/","title":{"rendered":"\u00d6z De\u011feriniz Hareket Tarz\u0131n\u0131z\u0131 Belirler"},"content":{"rendered":"

\u0130\u015f d\u00fcnyas\u0131n\u0131n en b\u00fcy\u00fck sorunlar\u0131ndan biri \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n i\u015f konular\u0131n\u0131 ki\u015filik meselesi haline getirmesidir. Yani s\u00f6ylenen her s\u00f6z\u00fc, yap\u0131lan her hareketi ki\u015fili\u011fiyle \u00f6zde\u015fle\u015ftirenler, do\u011fru verilmi\u015f geribildirimi ki\u015filiklerine sald\u0131r\u0131 olarak atfedenler kendileriyle pek de bar\u0131\u015f\u0131k bir ruh halinde de\u011fillerdir.<\/p>\n

\u00d6zde\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck olanlar genelde kendilerine i\u015f ile ilgili bir soru soruldu\u011funda ya da bir\u015fey rica edildi\u011finde konuyu \u201cki\u015filiklerine ya da yapt\u0131klar\u0131 i\u015fe sayg\u0131s\u0131zl\u0131k\u201d olarak alg\u0131larlar. Bu y\u00fczden de h\u0131zl\u0131 defansa ge\u00e7me e\u011filimleri y\u00fcksektir.<\/p>\n

\u201cBana yar\u0131na kadar X dosyalar\u0131n\u0131 yollayabilir misin?\u201d sorusuna<\/p>\n

\u201cEvet, elbette\u201d ya da \u201cM\u00fcmk\u00fcn de\u011fil, \u00e7\u00fcnk\u00fc..\u201d gibi profesyonel bir cevap vermektense<\/p>\n

\u201cBen i\u015fimi nas\u0131l yapmam gerekti\u011fini gayet iyi biliyorum, dosyalar\u0131 zaman\u0131 geldi\u011finde yollar\u0131m\u201d<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

…\u015feklinde bir cevap vermeyi tercih ederler. Kar\u015f\u0131 tarafa istediklerini vermediklerini d\u00fc\u015f\u00fcnerek g\u00fc\u00e7l\u00fc konumda hissetme ihtiya\u00e7lar\u0131, i\u00e7lerinde hissettikleri g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve \u00e7aresizli\u011fi bast\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Bunun temel sebebi \u015fudur:<\/p>\n

Ki\u015finin kendi yeteneklerine, i\u015f bitirebilme tecr\u00fcbesine \u00a0ve yetkinliklerine olan inanc\u0131n\u0131n y\u0131k\u0131k ya da zedelenmi\u015ftir. Bu y\u00fczden de duygusall\u0131klar\u0131 \u00f6n planda olur; k\u0131zg\u0131n ve bazense k\u00fcstah bir \u015fekilde konu\u015fur ve davran\u0131rlar.<\/p>\n

\u00d6zde\u011fer ki\u015finin kendi hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcncelerinin b\u00fct\u00fcn\u00fcd\u00fcr. Ara\u015ft\u0131rmalar<\/a> g\u00f6steriyor ki \u00f6zetkinli\u011fi y\u00fcksek olanlar\u0131n sosyal yetenekleri ve ili\u015fkileri g\u00fc\u00e7l\u00fc oluyor. Bu ki\u015filer \u00f6zde\u011ferlerinin kuvvetli oldu\u011funa zihinsel olarak inan\u0131yorlar (\u00f6zetkinlikleri kuvvetli oldu\u011funu g\u00f6sterir).<\/p>\n

\u00d6zde\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck olan ki\u015filer<\/a> genellikle takdir edilmediklerini, pek sevilmediklerini, de\u011fersiz ve yetersiz olduklar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler. Bu y\u00fczden de tamamen i\u015fe y\u00f6nelik bir soruyu dahi kendi ki\u015filiklerine at\u0131lm\u0131\u015f bir ok olarak g\u00f6rmeye me\u011fillidirler. \u00d6zde\u011fer d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc ya\u015fayanlar\u0131n kararlar\u0131, yarat\u0131c\u0131l\u0131klar\u0131 ve tabii ki tercihleri de etkilenir. Genelde kime ne zaman g\u00fcvenmeleri gerekti\u011fini bilemezler. Etraf\u0131n onlar\u0131n becerilerini s\u0131nad\u0131klar\u0131n\u0131 ve sorgulad\u0131klar\u0131n\u0131 hayal ederek, ger\u00e7eklikten uzak bir \u015fekilde hareket ederler.<\/p>\n

Nitekim, \u00f6zde\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck olanlar hayatta pek de ba\u015far\u0131l\u0131 olacaklar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmezler. D\u0131\u015far\u0131ya g\u00fcvenli bir duru\u015f sergilemeye \u00e7al\u0131\u015fsalarda, konu\u015fmalar\u0131 ve yaz\u0131\u015fmalar\u0131, davran\u0131\u015f ve tutumlar\u0131 \u00f6zg\u00fcven eksikliklerini ele verir. Genellikle soru sorarak \u00f6\u011frenme yerine kar\u015f\u0131 taraf\u0131n akl\u0131ndan ge\u00e7enleri okuma e\u011filiminde olduklar\u0131ndan yanl\u0131\u015f d\u00fc\u015f\u00fcnceler ve kararlarla ba\u015fba\u015fa kal\u0131rlar.<\/p>\n

\u00d6zde\u011feri y\u00fcksek olanlar<\/a> sakin ve huzur i\u00e7inde ili\u015fki kurarken, \u00f6zde\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck olanlar gergin ve kayg\u0131l\u0131 tav\u0131r sergiler. \u00d6zg\u00fcveni d\u00fc\u015f\u00fck olan ki\u015fi akl\u0131na ve g\u00fcc\u00fcne inanmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in se\u00e7imlerini korkular\u0131 \u00fczerine defansif bi\u00e7imde yapar. \u00d6fkeli ve k\u0131zg\u0131nd\u0131r olurlar. \u00d6zde\u011feri y\u00fcksek olan toplumlar geli\u015fen, yenilik\u00e7i, bilim ve sanatta y\u00fckselmi\u015f<\/a> toplumlard\u0131r.<\/p>\n

\u00d6zde\u011fer genellikle \u00e7ocukluk d\u00f6neminde yeti\u015ftirilme tarz\u0131ndan kaynaklanan durumlar dolay\u0131s\u0131yla olu\u015fur. Yani \u00f6\u011frenilmi\u015f bir davran\u0131\u015ft\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla durumsall\u0131\u011f\u0131 da s\u00f6z konusudur. Yani i\u015f ortam\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fck ev ortam\u0131nda daha y\u00fcksek \u00f6zde\u011fer hissedildi\u011fi durumlar da olabilir. Ya da duygular dalgalanma g\u00f6sterebilir.<\/p>\n

E\u011fer kendinizle d\u00fcr\u00fcst\u00e7e y\u00fczele\u015febiliyorsan\u0131z ve kendinize olan sevginiz ve de\u011ferinizde d\u00fc\u015f\u00fc\u015fler oldu\u011funu farkediyorsan\u0131z, \u00f6zde\u011ferinizi art\u0131rman\u0131za yarayacak 3 \u00f6nerim \u015f\u00f6yle:<\/p>\n

1. Kendinizi Izleyin. <\/strong><\/p>\n

Ne zaman k\u0131zg\u0131n oluyorsunuz? Kimlere \u00f6fkeleniyorsunuz? Hangi durumlarda yazmaman\u0131z gereken bir yaz\u0131y\u0131 kaleme al\u0131yorsunuz? Hangi durumlarda daha sakin davran\u0131yorsunuz? Bu durumlarda nas\u0131l sakinli\u011finizi korumay\u0131 ba\u015far\u0131yorsunuz? Bu ve benzeri durumlarda kendinizi izleyin, d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn nas\u0131l hareket etti\u011finizi. Yava\u015f yava\u015f kendinizle ilgili daha fazla bilginiz olacak. Daha sonra geli\u015ftirmeyi nas\u0131l yapabilirsiniz, buna bak\u0131n. Diren\u00e7 g\u00f6sterirseniz, sorun de\u011fil. Konu kafan\u0131z\u0131 nas\u0131l olsa me\u015fgul etmeye devam edecektir. Zaman\u0131 geldi\u011finde farkl\u0131 ad\u0131mlar atmaya ba\u015flars\u0131n\u0131z.<\/p>\n

2. Kendinizi ve Olaylar\u0131 Nas\u0131l Yorumlad\u0131\u011f\u0131n\u0131za Dikkat Edin<\/strong><\/p>\n

S\u00f6ylenen s\u00f6zleri ve davran\u0131\u015flar\u0131 yorumlarken ger\u00e7ek bilgiye dayal\u0131 bir d\u00fc\u015f\u00fcnceniz mi oluyor yoksa kafan\u0131zda tamamen e\u011fitilmemi\u015f alg\u0131lar\u0131n (ya da ak\u0131l okuma metodlar\u0131n\u0131n) sonucu d\u00fc\u015f\u00fcncelerle mi hareket ediyorsunuz? Olaylar\u0131 yorumlama bi\u00e7iminize dikkat edin. Ard\u0131ndan yorumlamay\u0131 daha farkl\u0131 nas\u0131l yapabilirim diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Bir sonra ki sefer ki\u015fili\u011finize sald\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131 hissine kap\u0131l\u0131rsan\u0131z, \u00f6nce se\u00e7ece\u011finiz hareket tarz\u0131n\u0131z\u0131n bir alternatifi olabilir mi buna bak\u0131n.<\/p>\n

3. Kendiniz Hakk\u0131nda Ne D\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcze Bir Bak\u0131n<\/strong><\/p>\n

Olaylar kar\u015f\u0131n\u0131zda kendinizle ilgili d\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz nas\u0131l? \u201cBenden adam olmaz\u201d \u201c\u00c7ok sala\u011f\u0131m yine beceremedim basit bir i\u015fi\u201d \u201cHayat\u0131mda bir kerede \u015fu i\u015fi do\u011fru yapsayd\u0131m \u015fa\u015f\u0131r\u0131rd\u0131m\u201d. Bu ve benzeri s\u00f6ylemleriniz varsa, bunlar\u0131 yenileriyle de\u011fi\u015ftirmekte fayda var. \u00d6rne\u011fin \u201cBu i\u015fi do\u011fru yapamad\u0131m, ama di\u011ferleri gayet iyiydi.\u201d \u201cBu i\u015fi beceremedim ama bir sonraki sefer ne yapmam gerekti\u011fini g\u00f6rd\u00fcm.\u201d Yani olaylar\u0131 genellemekten ziyade, konuya spesifik konu\u015fmay\u0131 \u00f6\u011frenmekte fayda var. Nas\u0131l \u00f6zde\u011fer yitirilmesi \u00f6\u011frenilmi\u015f bir davran\u0131\u015fsa, geri kazan\u0131labilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0130\u015f d\u00fcnyas\u0131n\u0131n en b\u00fcy\u00fck sorunlar\u0131ndan biri \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n i\u015f konular\u0131n\u0131 ki\u015filik meselesi haline getirmesidir. Yani s\u00f6ylenen her s\u00f6z\u00fc, yap\u0131lan her hareketi ki\u015fili\u011fiyle \u00f6zde\u015fle\u015ftirenler, do\u011fru verilmi\u015f geribildirimi ki\u015filiklerine sald\u0131r\u0131 olarak atfedenler kendileriyle pek de bar\u0131\u015f\u0131k bir ruh halinde de\u011fillerdir. \u00d6zde\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck olanlar genelde kendilerine i\u015f ile ilgili bir soru soruldu\u011funda ya da bir\u015fey rica edildi\u011finde konuyu \u201cki\u015filiklerine […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"views":11134,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3289\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kariyeryolculugu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}