B\u00fcy\u00fck \u015fehirlerin hayat \u015fartlar\u0131 a\u011f\u0131rla\u015ft\u0131.\u00a0 Trafik derken, \u00e7oluk \u00e7ocuk derken, i\u015f d\u00fcnyas\u0131n\u0131n \u00e7al\u0131\u015fma saatleri, i\u015f ortamlar\u0131n\u0131n i\u015f ve kariyer dengesini olu\u015fturmay\u0131 zorlamas\u0131 ve belki daha bir dolu sebeplerden dolay\u0131 bir aray\u0131\u015fa girilmi\u015f durumda.<\/p>\n
\u0130\u015f ya\u015famlar\u0131nda belli bir noktaya gelen baz\u0131 profesyoneller bak\u0131yorsunuz, i\u015ften ayr\u0131lmay\u0131 se\u00e7iyorlar.\u00a0 Daha fazla katlan\u0131lamaz bir hayattan sonunda kurtulman\u0131n hazz\u0131n\u0131 ya\u015farcas\u0131na yeni bir hayata merhaba diyorlar. Kimisi kariyerinde bir nokta tutturam\u0131yor ama bir nokta bulmak da istiyor oluyor.\u00a0 Son zamanlar\u0131n iyi ya\u015fam ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam konular\u0131 ve holistic \u00e7al\u0131\u015fmalar, bir grup kimseye aray\u0131\u015f\u0131na nokta koyma imkan\u0131n\u0131 tan\u0131d\u0131.<\/p>\n
K\u0131zg\u0131nl\u0131k, \u00fcz\u00fcnt\u00fc ve korkulardan uzak bir hayat ya\u015famak sanki pozitif psikolojinin temeli gibi alg\u0131lan\u0131r oldu.\u00a0\u00a0 \u201cDileyin olsun\u201d, \u201columlu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn olumsuzdan uzakla\u015f\u0131n\u201d \u201cNegatif d\u00fc\u015f\u00fcncelerden kurtulun, k\u0131zmay\u0131n, sinirlenmeyin\u201d tarz\u0131 pop\u00fcler, 3-5 kitaptan ya da seminerden duyulan bilgilerle elde edilen anlay\u0131\u015flar haliyle garip bir kavram karga\u015fas\u0131 yarat\u0131yor.\u00a0 K\u0131zmak olmamas\u0131 gereken bir duygu, \u00fcz\u00fclmek anlams\u0131z bir olgu gibi lanse ediliyor.<\/p>\n
Sevdi\u011finizi kaybetti\u011finizde \u00fcz\u00fclm\u00fcyorsan\u0131z bu do\u011fal de\u011fil pek.\u00a0 Evinize h\u0131rs\u0131z giriyor, sevdiklerinizi incitiyorsa hi\u00e7 k\u0131zg\u0131nl\u0131k duymaman\u0131z da do\u011fam\u0131zda de\u011fil.\u00a0 Silahla tehdit eden biri kar\u015f\u0131s\u0131nda hi\u00e7 korku duymuyorsan\u0131z, bu da do\u011fam\u0131zla \u00e7ok uyumlu de\u011fil.<\/p>\n
K\u0131sacas\u0131, pozitif olmak demek duygular\u0131m\u0131zdan ka\u00e7\u0131nmam\u0131z anlam\u0131na gelmiyor.\u00a0 Her\u015feyin hep olumlu, hep g\u00fczel, hep sakin olmas\u0131n\u0131 gerektirmiyor pozitife odaklanmak. \u00c7\u00fcnk\u00fc hayat\u0131n kendisi problemleri \u00e7\u00f6zmemiz \u00fczerine kurulmu\u015f.\u00a0 Hayatta her\u015fey her daim g\u00fczel ve olumlu de\u011fil.\u00a0 Iyisi ve k\u00f6t\u00fcs\u00fc bir arada.\u00a0 Pozitif psikoloji, aksine, her t\u00fcr duyguyu kabul etmemizi ve onlarla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kmam\u0131z gerekti\u011fini daha iyi anlamam\u0131za yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/strong><\/p>\n Bir \u00e7ocuk d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, annesinden ayr\u0131l\u0131rken \u00fcz\u00fcl\u00fcyor, a\u011fl\u0131yor.\u00a0 Korktu\u011funda titriyor.\u00a0 Sevindi\u011finde g\u00fcl\u00fcyor.\u00a0 Arkada\u015f\u0131 elinden oyunca\u011f\u0131 izni olmadan \u00e7ekip ald\u0131\u011f\u0131nda, k\u0131z\u0131yor, ba\u011f\u0131r\u0131yor.\u00a0 Bunlar\u0131n hepsi insana ait duygular.<\/p>\n \u00d6yleyse, hedef k\u0131zg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 tamamen sistemimizden \u00e7\u0131karmak de\u011fil, k\u0131zd\u0131\u011f\u0131m\u0131zda nas\u0131l davranmam\u0131z gerekti\u011fi konusunda kendimizi e\u011fitmek.\u00a0 \u00dcz\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde a\u011flamamak de\u011fil, \u00fcz\u00fcnt\u00fcm\u00fcz\u00fc hafifletmek i\u00e7in ruhumuzu hafif tutmaya \u00e7al\u0131\u015fmak. Korktu\u011fumuzda hi\u00e7 korkmam\u0131\u015f gibi yapmak de\u011fil, titremekten ka\u00e7\u0131nmadan, korkumuzun hafiflemesi i\u00e7in neler yapmam\u0131z gerekti\u011fi konusunda geli\u015fmek.<\/strong><\/p>\n Tal Ben Shahar, Harvard University, Positive Psychology
\n