Hi\u00e7 bir nedeniniz yokken mutsuzsan\u0131z, elinizdekilerin k\u0131ymetini bilmiyor olabilece\u011finiz gibi daha ciddi bir durumunuz da s\u00f6z konusu olabilir ve bir psikologa ba\u015fvurman\u0131zda fayda olabilir.<\/p>\n
Fakat, mutsuz olmak i\u00e7in \u00e7ok sebebim var diyorsan\u0131z, o zaman psikolojik iyi olu\u015funuzu kuvvetlendirmek i\u00e7in bu yaz\u0131y\u0131 okuyun.<\/p>\n
Psikolojik iyi olu\u015f, pozitif psikolojinin bir \u00e7al\u0131\u015fma alan\u0131d\u0131r ve ben de 2000 y\u0131l\u0131ndan bu yana pozitif psikoloji \u00fczerine \u00e7al\u0131\u015fan bir psikolojik dan\u0131\u015fman\u0131m.<\/p>\n
Her t\u00fcr zor \u015fartlar alt\u0131nda dik ve sa\u011flam durabilmek m\u00fcmk\u00fcn ancak \u00e7aba gerektiriyor. Bilimsel olarak iyi olu\u015funuzun belirleyici biraz geneti\u011finiz, biraz ya\u015fam \u015fartlar\u0131n\u0131z, biraz\u0131 da ama\u00e7l\u0131 etkinliklerdir. Ama\u00e7l\u0131 etkinliklerin oran\u0131 %40 oldu\u011fundan bu alanda yapaca\u011f\u0131n\u0131z d\u00fczenli \u00e7al\u0131\u015fmalar belli bir zaman sonra beyninizin daha farkl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmesine ve \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na etki edecektir.<\/p>\n