Zaman zaman duyarız.
“ Sevdiğim bir işte çalışmak istiyorum ” deriz. Çünkü sevdiğimiz bir işte çalışmanın bize tatmin sağlayacaği ve tatmin olduğumuz bir işte çalışmanın da bize mutluluk getireceğine inanırız.
Araştırmalar ise bu olgunun yanlış olduğunu gösteriyor.
Insanın sevdiği (yada tatmin olduğu) işte çalışmasının kişiye mutluluk verdiği konusunda bir kanıt olmamakla birlikte, “mutlu insanların” yaptıkları işlerden daha çok tatmin olduklarını araştırmalar kanıtlıyor. Yine araştırma sonuçlarına göre, mutlu olan insanlar daha üretken olabiliyor ve gelir seviyelerini daha yukarıda tutabiliyorlar. 272 çalışan üzerinde “pozitif duygu” üzerine yapılan testlerde 18 aylık dönemde kişilerin iş performansları inceleniyor. Genelde daha mutlu duygulara sahip olan insanların iş performanslarının mutsuz olan çalışanlara oranla yöneticileri tarafından daha yüksek değerlendirildiği saptanıyor.
Mutluluğu yaptığımız işin bize vermesini beklemek yerine hayatımıza “mutluluk veren, pozitif duyguları katmak” daha doğru bir yol gibi gözüküyor.
İş dünyası enteresan ortamlar. Şirket yönetimleri olarak hep bir çalışan mutluluğundan bahsediyor; ödül sistemleri, motivasyon seminerleri sunuyoruz…Hepsi çalışanların daha motive, daha mutlu bir ortamda iş yapmasını teşvik etmek için. Ama diğer taraftan çalışanların şirkete geliş gidiş saatlerini müthiş bir sistemle kontrol ediyoruz. 52 haftalık yıllık çalışma programı içerisinde işgören 2 haftalık tatili bir seferde almak istediğinde “mümkün olamayacağını söylüyor” ve bir haftalık izni zar zor veriyoruz.
İş dünyası böyle bir ortam. Tıpkı hayatın kendisi gibi!
Eğer böyle bir döngüde takılıp kalıyorsanız, belkide dış etkenlerin sizi motive yada demotive etmesini bir kenara bırakıp, olan herşeyi olduğu gibi kabul etmeye başlayabilirsiniz. (Bu kabullenme, değişim yapmamak anlamına gelmediği gibi bir kişiyi yada olayı kabul etmemiz de ona onay verdiğimiz anlamına gelmiyor.)
Harvard Üniversitesi iş ortamında başarının, hayatta mutlu olmak ve pozitif duygulara sahip olmak ile daha bir mümkün olacağını anlamış ki, geçen yıl “daha tatminkar ve dolu dolu” bir hayat yaşamayı anlatan “Positive Psychology” isimli dersi, en fazla ögrenci kaydı alan ders olmuş! Pozitif Psikoloji dersinin, ögrencilerin “kendilerini ve hayata bakış açılarını” değiştirebildiği, dolayısıyla olumlu bakış açışını teşvik ettiğini söyleyen profesörleri ciddiyetle dinlemekte fayda var.
Harvard Üniversitesi”nde “Positive Psychology” dersi veren Ben Shar, The Boston Globe ile yaptığı görüşmede okurlara mutlu olmak için birkaç ipucu veriyor.
İş hayatımızdan zevk almak istiyorsak, iş dışında mutlu bir hayatımız olmasına özen göstermeli, temelde pozitif duygularımızı ön plana çıkartabilmeliyiz. Memnuniyet veya memnuniyetsizlik kendimizle başlıyor. Ancak Dr. Seligman, kendimizi olduğumuz gibi kabul edebilmenin de gerekli olduğundan bahsediyor.
Hayata daha mutlu bakabilmenin yollarını ögrenmek için ise size Pozitif Psikoloji’nin kurucusu ve yaygınlaşmasına önderlik eden Martin Seligman’ın Authentic Happiness isimli kitabını öneririm.
Daha mutlu bir hayat yaşamak için Dr. Seligman’ın önerilerinden bir tanesi de “güçlü olduğunuz yanları” bulmak ve bu güçlü yanlarınızı iş ve sosyal ortamlarda sıkça kullanmanız. Bunu yaparsak, hayatta daha mutlu bir insan olacağımızı söylüyor. Genelde hep “zayıf olan yönlerimizi geliştirmekten” bahsederiz, ama güçlü olan yanlarımızı daha çok kullanmaktan pek söz etmeyiz.
Güçlü yanlarınızın neler olduğunu bilmiyorsanız, yada emin olup olmadığınızı gözden geçirmek istiyorsaniz, VIP Signature Strengths Test ‘i almanızı tavsiye ederim. Bu test, size güçlü yanlarınızı gösterecektir.
3 Comments
Anonymous
Selam Fati,
Bakalım beni hatırlayabilecek misin…
UCSB döneminden aklında kalan hatta web sitesindeki FRİENDS baslıgındaki cıkan flashta yazan fotodan biriyim desem mesela…
Blogları kullanan kişilerin sayısının artması ve arama motorları ve bloglar sayesinde insanların hiç beklemedeikleri bir anda yıllar öncesinden tanıdığı kişilere ulaşabilmesi beni içine çeken ve bu sektörde kariyer yapmamı saglayan interneti bana iyice sevdiriyor 🙂
Bana cem@hiperaktif.com dan ulaşabilirsin…
Görüşmek üzere…
cem
Anonymous
kesinlikle böyle bir etkilesim var. hatta bilimsel olarak da ispatlanmis bir seydir.
Authentic Happiness
A great post. I am currently looking for different views on authentic happiness